音楽と健康

音楽にまつわるお話

日曜の夜は音楽で決めよう

 日曜日の夜はちょっとゆううつ。
お父さん達で、日曜日の夜は「明日からまた仕事だ」とちょっと翌日の仕事に対するモチベーションが低くなる事ってありますよね。
連休の後などは特にそんな感じがありそうです。
 こうした時はパートナーは少し御注意を。
「何言っているの」。「十分休んだでしょ。明日からまた頑張りなさい」では少しきつ過ぎる時があるかも知れません。

 こうした気分は誰にでもあるものです。
でもこうした言葉が出た時は、プチウツ気分の時があります。この様な状態では激励の言葉は逆効果です。
「そうね明日は少しのんびり仕事したら」位が適切かも知れません。
勿論他にうつ症状があったりしたら医師との相談が必要になります。

 でもこれがいつもの口ぐせだったり、軽い気持で言ったのだと分かっていれば音楽は効果的です。
軽く好みのお酒を飲みながら(別にお酒でなくても良いのですが)BGMに好きな音楽を聞く。これは気分をリラックスさせてくれます。
次の日の活力にもなるでしょう。
 このように音楽は日頃のストレスを消してくれるのと同時に、明日の刺激になってくれるものです。

テレビを消して、BGMに浸りながら眠りにつく…。
ちょっとシャレてはいませんか。

ログイン ID・パスワードを忘れた方