カルチャーと健康

レッツ健康!!    (Dr.コラム)

赤ちゃんのアレルギー予防の6つの条件

質問
現在妊娠中ですが、私にはアトピーがあります。
赤ちゃんにはアトピーに悩まないで欲しいと思っています。
何か妊娠中に注意した方が良い事はありますか。


残念乍ら、現在の所アトピーについてはいろいろな誘因がある事が分かっていますが、完全にその原因が分かっている訳ではありません。従ってこれを予防する決定的な方法は無いのですが、妊娠中「これらの事に気をつけてみては」という事は幾つか考えられています。
ここではそれらのうちの代表的なものを紹介しておきましょう。
1 まず偏食をせず、バランスの良い食事をとることをお勧めします。
2 1日3食をきちんととると、アレルギー発生率が減るという調査があります。
3 最近、アレルギー予防として和食が見直されています。みそ、しょうゆ、漬物などの発酵食品には、大豆や麦などのアレルギーを抑える作用があると考えられています。
4 牛乳は飲み過ぎない方が良いでしょう。1日200ccくらいが目安です。
5 卵は加熱してからというデータがあります。
6 リノール酸が多いインスタント食品はとり過ぎないように注意しましょう。

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