2015/09/18 9:02  玲子

　妊娠して今つわりが苦しいです。
体重は減っていませんが、食べるものは苦労しています。
　マックのフライドポテトは食べられます。
ネットではビタミンＢ６が多いので、おすすめとありますが、妊娠中のフライドポテトはいかがですか。
食べても良いですか？

　ついでに質問です。
ビタミンＢ６をたくさん食べると頭の良い子が出来ると聞きましたが本当ですか？

2015/10/07 9:45

産院　医師

　アメリカの産婦人科学会では、つわりにビタミンB6をとる事をすすめています。
ビタミンBは沢山食べても余分な分は尿で排出されるために、過剰な取り過ぎは心配ないでしょう。

　さてビタミンB6の多い食品の中にジャガイモが入っているため、フライドポテトはつわりに良いと考えられます。
しかし使われている油には、まだ不安があります。
食べられるなら、別の形で調理されているジャガイモをおすすめします。

　なおビタミンB6は魚、肉にも沢山含まれていますが、マグロ、カツオなど大きな魚、肉のレバー等は多く取り過ぎる事を避けた方が良いとされています。

　またビタミンB6を沢山食べると頭の良い子が出来るという話に根拠はありません。